LIVROS
Conhecimento prático. Impacto duradouro.
Os livros de Roy Sip combinam conhecimentos fundamentados na ciência com muitos anos de experiência prática. Foram escritos para treinadores que desejam compreender não apenas como treinar, mas, sobretudo, por que um treinamento eficaz funciona.
ORIENTADO PARA A PRÁTICA
Métodos e ferramentas que podem ser aplicados imediatamente no seu dia a dia de treinamento.
BASEADO NA CIÊNCIA
Conhecimentos atualizados das ciências do esporte, explicados de forma clara e diretamente aplicáveis à prática.
INTERNACIONAL
Experiência internacional em treinamento e métodos comprovados utilizados no esporte de rendimento.
DE TREINADORES PARA TREINADORES
Escrito por um treinador experiente e desenvolvido para treinadores de todos os níveis.
MELHORES RESULTADOS
Compreender o porquê melhora o como e conduz a resultados mais consistentes.
SOBRE OS LIVROS
Conhecimento que forma treinadores melhores.
Estes livros oferecem aos treinadores o conhecimento, as ferramentas e os métodos necessários para desenvolver atletas mais rápidos, mais resilientes e melhor preparados.
Cada livro faz a ligação entre teoria e prática. Baseado na ciência. Orientado para a prática. Desenvolvido para aplicação imediata no treinamento.
Os livros de Roy Sip
Conheça a coleção
Manual de Treinamento de Sprint
Velocidade, aceleração, força, pliometria e programas de treinamento para atletas e treinadores
A velocidade é uma das qualidades mais fascinantes do esporte — mas também uma das mais mal compreendidas. Muitos atletas treinam duro sem realmente entender como a velocidade é desenvolvida.
Neste livro, Roy Sip apresenta uma abordagem prática e comprovada para o treinamento de sprint. Combinando experiência internacional, ciência do esporte e anos de trabalho com atletas medalhistas, este manual oferece um sistema claro e objetivo para desenvolver velocidade de forma segura e eficaz.
O leitor encontrará orientações sobre:
- Aquecimento dinâmico e mobilidade
- Treinamento de força e desenvolvimento do core
- Pliometria e explosividade
- Aceleração e velocidade máxima (Vmax)
- Reserva de velocidade
- Estratégia e formato de competição
- Planejamento e periodização do treinamento
Este livro foi escrito para treinadores, atletas e profissionais do esporte que desejam compreender o sprint de maneira prática, simples e eficiente.
Um bom programa de treinamento deve ser seguro, progressivo e eficaz. Este manual mostra como fazer isso.
Está procurando um tema específico?
Se você representa um clube, federação, universidade ou centro de alto rendimento, a YPROSI desenvolve soluções educacionais adaptadas às necessidades da sua organização.
POR QUE ESCOLHER A YPROSI?
A YPROSI combina experiência internacional em treinamento com métodos educacionais fundamentados em evidências científicas.
O conhecimento só tem valor quando melhora de forma sustentável a prática do treinamento.
EXPERIÊNCIA
Anos de experiência internacional em treinamento, educação e desenvolvimento de desempenho.
ORIENTADO PARA A PRÁTICA
Métodos e ferramentas que podem ser aplicados imediatamente no dia a dia do treinamento.
INTERNACIONAL
Trabalhando com treinadores e atletas de todo o mundo.
IMPACTO REAL
Um treinamento melhor gera melhores resultados.